Metodologia

Geralmente as aulas são seguidas por quatro fundamentos:

1- Alongamento (para evitar o risco de lesões)

2- Aquecimento (preparar seu corpo para atividades específicas e provavelmente logo em seguida uma atividade de alta intensidade).

3- Parte técnica (repetições de movimentos específicos aplicado na luta, comumente chamado de “posição”).

4- E a própria Luta (mais comumente chamado de “róla”).

Metodologia

Vários alunos procuraram o jiu jitsu por objetivos diferentes:

* uns querem competir

* ⁠outro querem sair do sedentarismo

* ⁠defesa pessoal

* ⁠ser considerado em um grupo importante

* ⁠aliviar o nervosismo e o estresse

* ⁠Network, e muitos outros motivos. Assim usamos o jiu jitsu como ferramenta para unir todos em um só, trazendo vários benefícios, físico, emocional, cognitivo, psicológico, entre outros…

Na verdade o JIU-JITSU se torna uma grande resolução de problemas, pois cada um é obrigado a montar uma estratégia (inteligência) não só de luta, mas de treino físico (performance), alimentação, descanso, emocional e psicológico, tempo, vulnerabilidade e muitas outras questões nos induzindo a enfrentar todas as dificuldades, não só no tatame mas na vida, nos tornando mais fortes, preparados e capacitados. Cada um tem o seu tempo e o mais importante é respeitar, viver o processo comemorando cada progresso, Oss!!!

"Jiu-jitsu é como uma filosofia. Me ajuda a aprender como encarar a vida."

-Hélio Gracie.